HSB-FOTBOLLSCAMP

 

Äntligen startar HSB Camp!

Måndag den 14 augusti börjar vårt fotbollsläger HSB Camp för flickor födda 2003-2008. Lägret håller på i fem dagar mellan 14 och 18 augusti. 80 förväntansfulla deltagare är anmälda till lägret!

Plats 
Österängens IP

Tider (alla dagar)
9.00: Senaste tid för samling 
9.15-10.15: Träning pass 1

10.30-11.30: Träning pass 2
11:30-12.30: Lunch i Almtunaskolan
12.30-13.30: Träning pass 3

13.45-14.45: Träning pass 4
14.45-15.00: Avslutning – summering

15.00: Hemresor

Teman

Måndag: Bollbehandling, mottagning, medtagning

Tisdag: Passning, tillslag, nick
Onsdag: Utmana/Finta, avslut
Torsdag: Individuellt försvarsspel, bollbehandling

Fredag: Spelträning, turneringsspel

Utrustning

Alla deltagare får en t-shirt, en boll och en vattenflaska.

Egen utrustning: Tag med kläder för två träningspass/dag beroende av väder

OBS – ta gärna med frukt att äta mellan träningspassen på förmiddag och eftermiddag. 

Vi har tillgång till omklädningsrum för den som vill byta om på plats. Kom i tid vid ombyte!

Mat

Måndag 14 aug 

Dagens gröna Pasta med ost och broccolisås samt bönsallad 

Dagens rätt Pasta och tomatsås med oliver och kapris 

Tisdag 15 aug 

Dagens gröna Rotfruktspytt med linser och rödbetor 

Dagens rätt Pytt i panna med rödbetor 

Onsdag 6 aug 

Dagens gröna Zucchini- och morotsbiff med yoghurtsås och matkorn

Dagens rätt Fiskgratäng thai och ris 

Torsdag 17 aug 

Dagens gröna Raggmunk och lingonsylt 

Dagens rätt Italiensk pastalåda med vitlök och grönsaker 

Fredag 18 aug 

Dagens gröna Quornfärsgratäng med tacosmak 

Dagens rätt Köttfärsgratäng med tacosmak 

Varje dag serveras flera rätter, varav minst ett alternativ är grönt. Salladsbord efter säsong, ekologiskt hårt bröd med bordsmargarin, ekologisk mjölk och

vatten ingår i alla måltider.

Ledare

Ansvarig instruktör är IK Uppsala Fotbolls huvudtränare Fredrik Bernhardsson som är på plats hela veckan. Vår F19 tränare Malin Ericsson är på plats onsdag och fredag.

Följande instruktörer från vårt seniorlag och F19-lag assisterar Fredrik och Malin:

Julia Lyckberg

Aisha Faiqi

Elin Åkerman

Ellen Arbman Hansing

Agnes Nyberg

Ebba Costow

Tuva Löfving

Julia Lidar

Filippa Lenander

Sanna Waller

Ariam Berhane

Agnes Bergström

Har ni några frågor inför HSB Camp, kontakta Fredrik Bernhardsson, 076-809 03 06 eller fredrik.bernhardsson@uppsalafotboll.se.

Välkomna till HSB Camp!

Gunnar Källsten
Klubbchef 
IK Uppsala Fotboll
gunnar.kallsten@uppsalafotboll.se